肉
鶏もも肉
豚バラ肉
牛コマ肉
ラム肉
加工肉
ベーコン、ハム、ソーセージ、なかには糖質制限製品もある
魚介類
マグロ
鮭(サーモン)
鯖(塩焼・水煮)
貝類
卵料理
野菜類
葉物野菜
キノコ類
海藻類
その他の野菜
アボカド
乳製品
チーズ
バター
生クリーム
油脂類
MCTオイル
オリーブオイル
ココナッツオイル
マヨネーズ
大豆食品
納豆
豆腐
油揚げ
その他の食材
ナッツ類
調味料
塩、コショウ、しょうゆ
お茶、コーヒー
ウイスキー
低糖質ケチャップ
お菓子をどうしても食べたいとき
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